どうも
先日の仕事帰りに、ココヨワチャンネルを聞きながら帰ったのですが、「不安になったらどうするのか」という点が心に残ったので残しておきます。
中でも気になったのが、「不安は行動するか回避するしかない」という点です。確かに頭を抱えるくらいの不安感に駆られるのはいつだって、対処していない時です。
そんな1日中対処できるかと思うのですが、実家に帰った時、高校まで家族といた時、大学で授業があった時にここまでの不安感はなかったので、おそらく「人といる事」が対処になっていたのではないかと思います。
まあ、学校や部活が終われば人間に疲れて帰ったら一人で気持ちよかったのですが、、、
私はやはり、「何かして休む」というサイクルがちょうどいいのではないかと思っている。「こうしたい、こうなりたい」ということが思えても行動に移せなくても、仕事して（昔なら学校行って）帰って休むという状態は結構好きです。
のんびりすることも大事ですが、「行動して休む」その行動に誰かとの行動が入っていたら、後は一人でのんびりしててもいいのではないかと考えている。
というよりも、ここ数年の不安感は確実にそうな気がしている・・・
土日には別の仕事とか、誰かと何かする予定など入れたほうが良いと思います。
でも、怖い
というなかで、最近は一人でいる不安感のほうが怖くなってきてますので、小さいところからでもいいので「行動もせず、退避もしない」という状態だけは避けていきたいと思います。
ちょっとましな精神状態です。
行ってきます。outu.be
